[õÇýÀÇ ÀÚ¿¬À¯»ê Á¦ÁÖ °¡º¼¸¸ÇÑ °÷]-¨ê °ü¶÷Â÷ Ÿ°í µÑ·¯º¸´Â 4¸¸Æò ²ÉÀÇ Á¤¿ø '»óÈ¿¿ø'


					
					

¸¸°³ÇÑ ¼ö±¹²É

ÇѶó»ê ÀÚ¶ô ¾Æ·¡, »ç°èÀý ÃàÁ¦·Î °ü¶÷°´ ¿À°¨ ¸¸Á·Á¦ÁÖ ¼­±ÍÆ÷½Ã µ·³»ÄÚ ÀαÙ, ÇѶó»êÀÇ ¿ïâÇÑ ³²ÂÊ ÀÚ¶ôÀ» µû¶ó ³»·Á°¡´Ù º¸¸é ¹ß±æÀ» ¸ØÃß°Ô ÇÏ´Â °÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î Á¦ÁÖÀÇ ¿ïâÇÑ ¿ø½Ã¸²°ú ´Ùä·Î¿î ²ÉµéÀÌ Á¶È­¸¦ ÀÌ·ç´Â °÷, ¼ö¸ñ¿ø '»óÈ¿¿ø'ÀÌ´Ù.

8¸¸ Æò ´ëÁö, Á¤È®ÇϰԴ 4¸¸ÆòÀÌ´Ù. °ü¶÷Â÷¸¦ Ÿ°í µÑ·¯º¸´Â »óÈ¿¿ø¿¡¼­ °¡ÀÌµå ¾ÆÀú¾¾´Â ÃÑ ´ëÁö´Â 8¸¸ÆòÀ̸ç, °ü¶÷°´¿¡°Ô °ø°³µÈ ¸éÀûÀº 4¸¸ÆòÀ̶ó°í ¼Ò°³Çß´Ù. 


¸¸°³ÇÑ ¼ö±¹²É

»óÈ¿¿øÀº ´Ü¼øÈ÷ ÀΰøÀûÀ¸·Î ²Ù¸çÁø Á¤¿øÀ» ³Ñ¾î, Á¦ÁÖÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ ÀÚ¿¬ »ýŰèÀÎ '°ùÀÚ¿Ð'À» º¸Á¸Çϸç ÀÚ¿¬°úÀÇ ¿Ïº®ÇÑ °øÁ¸À» ÀÌ·ç¾î³½ Èú¸µ ¸í¼Ò·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

»óÈ¿¿øÀº ¼ö·ÉÀÌ ¼ö¹é ³â¿¡ ´ÞÇÏ´Â °Å´ëÇÑ ´ÀƼ³ª¹«, ÆØ³ª¹«, ±×¸®°í Á¦ÁÖÀÇ ÅäÁ¾ »ó·Ï¼öµéÀÌ ¿ïâÇÑ ½£À» ÀÌ·ç°í ÀÖ¾î °È´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ÀÚ¿¬½º·¯¿î 'ÇÇſġµå'¸¦ ¸¸³£ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

»óÈ¿¿øÀÇ ¸Å·ÂÀº ´Ü¼øÈ÷ ¿ïâÇÑ ½£¿¡¸¸ ÀÖÁö ¾Ê´Ù. °ü¶÷ µ¿¼±À» µû¶ó °È´Ù º¸¸é Àú¸¶´ÙÀÇ °³¼ºÀ» »Ë³»´Â ´Ù¾çÇÑ Å׸¶ Á¤¿øÀ» ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

¾ö¸¶ÀÇ Á¤¿ø & ¾à¼ÓÀÇ Á¤¿ø: ¾Æ±âÀÚ±âÇÑ ²Éµé°ú ¿¬¸øÀÌ ¾î¿ì·¯Á® µ¿È­ °°Àº dz°æÀ» ÀھƳ½´Ù. ¼Ò³¶¾Æ·¡: Á¦ÁÖ ¹æ¾ðÀ¸·Î '¼Ò³ª¹« ¾Æ·¡'¸¦ ¶æÇϸç, ¼ö·É 100³âÀÌ ³ÑÀº »óÈ¿¿øÀÇ »ó¡ÀûÀÎ ºÎºÎ¼Û(áæ)ÀÌ ¿õÀåÇÏ°Ô ¼­ ÀÖ´Â Àܵð±¤ÀåÀÌ´Ù.

Á¦ÁÖÀÇ ÇãÆÄ¶ó ºÒ¸®´Â °ùÀÚ¿ÐÀº °íÀ¯ÀÇ ¿ø½Ã¸²À» ¾ÈÀüÇÏ°í Æí¾ÈÇÏ°Ô Å½¹æÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¶¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. 


ºÎºÎ¼Û

¡á °èÀý¸¶´Ù ´Ù¸¥ ¿ÊÀ» °¥¾ÆÀÔ´Ù

À̰÷ÀÇ Æ¯Â¡Àº '¾ðÁ¦ ¹æ¹®Çصµ ´Ã »õ·Î¿î ¾ó±¼À» Çϰí ÀÖ´Ù'´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¿¬Áß ²÷ÀÓ¾øÀÌ À̾îÁö´Â ²É ÃàÁ¦ ´öºÐ¿¡ °èÀý¸¶´Ù ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù¸¥ »ö±òÀÇ ¿ÊÀ¸·Î °¥¾ÆÀԴ´Ù.

3~5¿ù º½¿¡´Â Æ«¸³ ÃàÁ¦, º½²É ÃàÁ¦¾Ë·Ï´Þ·Ï È­·ÁÇÑ Æ«¸³°ú È­»çÇÑ Ã¶ÂßÀÌ Á¤¿øÀ» °¡µæ ¸Þ¿î´Ù. ±Ø¼º¼ö±âÀÎ ¿©¸§ 6~8¿ù¿¡´Â ¼ö±¹ ÃàÁ¦, ´É¼ÒȭûÃÊÇÑ ÆÄ¶õºû°ú º¸¶ùºûÀÇ ¼ö±¹ÀÌ Èåµå·¯Áö°Ô ÇǾ ½Ì±×·¯¿î ¿©¸§ Á¤Ã븦 Àü´ÞÇÑ´Ù. 

°¡À» 9~11¿ù¿¡´Â ¸Þ¸®°ñµå, ÇÎÅ©¹Ä¸®, ´ÜdzºÓ°í ³ë¶õ ´Üdz°ú ºÐÈ«ºû ¹°°áÀÇ ÇÎÅ©¹Ä¸®°¡ °¡À» °¨¼ºÀ» ÀÚ±ØÇÑ´Ù. °Ü¿ï 12~2¿ù¿¡´Â ÇÏ¾á ´« ¼Ó¿¡¼­ ÇǾ´Â ºÓÀº ¾Ö±âµ¿¹éÀÌ ·Î¸ÇƽÇÑ ºÐÀ§±â¸¦ ¼±»çÇÑ´Ù.

¼ö¸ñ¿ø ³»ºÎ¸¦ ¼øÈ¯ÇÏ´Â ±Í¿©¿î ¡®»óÈ¿±âÂ÷¡¯¸¦ Ÿ¸é Æí¾ÈÇÏ°Ô Á¤¿ø Àüü¸¦ µÑ·¯º¼ ¼ö ÀÖ¾î »ö´Ù¸¥ Àç¹Ì¸¦ ´õÇÑ´Ù.


ºÎºÎ¼Û

ÀÚ¿¬ ¼Ó¿¡¼­ ¿©À¯¸¦ ¸¸³£ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½£¼Ó Ä«Æä¿Í Á¦ÁÖÀÇ ·ÎÄà ½ÄÀç·á¸¦ Ȱ¿ëÇÑ ÇÑ½Ä´ç µîÀÇ ÆíÀǽü³µµ Àß °®ÃçÁ® ÀÖ¾î, ¹Ý³ªÀý ȤÀº ÇÏ·ç ÄÚ½ºÀÇ ¿©À¯·Î¿î ÈÞ½Äó·Îµµ °¡´ÉÇÏ´Ù.

ÀÚ¿¬ÀÌ ÁÖ´Â °¡Àå µû¶æÇÑ À§·Î¹Ù»Û Àϻ󿡼­ ¹þ¾î³ª ÁøÁ¤ÇÑ È޽İú À§·Î°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é, Á¦ÁÖÀÇ Çª¸¥ Çϴðú ÃʷϺû ½£ÀÌ ¸Â´êÀº °÷, »óÈ¿¿øÀ¸·Î ¶°³ªº¸´Â °ÍÀº ¾î¶³±î. »ç°èÀý ÇǾ´Â ²É±æÀ» °È´Ù º¸¸é, ¾î´À»õ ¸¶À½¼Ó ±íÀº °÷±îÁö ¸¼Àº ÀÚ¿¬ÀÇ ¿¡³ÊÁö°¡ ä¿öÁö´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. 

»óÈ¿¿ø °ü¶÷ Tip!
°ü¶÷ ½Ã°£: ¿ÀÀü 9½Ã ~ ¿ÀÈÄ 6½Ã (ÀÔÀå ¸¶°¨ ¿ÀÈÄ 5½Ã / ¿¬Áß¹«ÈÞ)
Ãßõ ÄÚ½º: µµº¸ °ü¶÷ ½Ã ¾à 1½Ã°£ ¹Ý~2½Ã°£ ¼Ò¿ä. ÀÔ±¸¿¡¼­ '»óÈ¿±âÂ÷'¸¦ Ÿ°í Àüü¸¦ ÇÑ ¹ÙÄû µÑ·¯º» µÚ, ¸¶À½¿¡ µå´Â Á¤¿øÀ» õõÈ÷ °É¾î¼­ ³»·Á¿À´Â ÄÚ½º Ãßõ.

[»çÁøÃâó=´õÇÇÇÃÁî]